Fitness, Funzionale, Preparazione Atletica per tutti e specifico programma per donne
Scopri quanto potenziale hai ancora da esprimere con Coach Cristy
MUOVITI VELOCEMENTE PER INVECCHIARE LENTAMENTE!!
Sarò la tua alleata per raggiungere il tuo massimo potenziale. Con anni di esperienza nel fitness e nelle gare Spartan, offro ai miei clienti programmi personalizzati che combinano forza, resistenza e benessere mentale.
Preparati a superare i tuoi limiti con una guida esperta!
SCEGLI IL PERCORSO DA PERSONALIZZARE IN BASE AI TUOI TEMPI E Ai TUOi OBIETTIVI
BASE
Mobilità e Benessere fisico
Allenamenti Funzionali per la Vita Quotidiana con Approccio positivo e motivazionale. Sessioni inclusive e stimolanti per sentirsi bene, mantenendo alta la motivazione, aiutandoti a superare le tue sfide personali con fiducia.
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Indica dove vorresti svolgere il tuo allenamento nell'email.
MEDIUM
Forma fisica & tonicità
Allenamenti che si concentrano sulla costruzione di forza e forma attraverso esercizi specifici. Questo approccio non solo migliora la forza muscolare, ma anche la resistenza, permettendo di ottenere un corpo tonico e definito.
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Popolare
ATLETA
Forza & Prestazioni
Programmi di allenamento che si concentrano sulla costruzione di forza e resistenza attraverso esercizi e allenamenti funzionali. Obiettivi di risultati gara o semplicemente per portare a termine una sfida atletica competitiva /impegnativa.
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OGNI PROGRAMMA è COSì STRUTTURATO:
- Incontro con anamnesi corporea
- Preparazione scheda personalizzata con possibilità di consultare videotutorial degli esercizi se non si frequenta personalmente la palestra
- Contatto / Incontro settimanale per follow up / motivazionale
- Incontro alla scadenza del primo mese per valutare i primi traguardi raggiunti e sviluppare il programma per il mese successivo sempre seguendo lo stesso iter.
LE SESSIONI SONO DISPONIBILI IN PRESENZA PRESSO LA NOSTRA PALESTRA O A DISTANZA.
I PROGRAMMI PERSONALIZZATI ONE-TO-ONE E A DOMICILIO HANNO POSTI LIMITATI, AFFRETTATI!
Perché scegliermi come personal trainer?
“Perché il tuo obiettivo diventa il nostro obiettivo. Nel percorso che faremo insieme costruirò un programma che sia la soluzione migliore per te: ”un abito cucito su misura” tenendo conto delle tue caratteristiche e rispettandone i tempi… una costante evoluzione aggiornata in base ai tuoi progressi! “
Sono una Personal Trainer certificata ISSA, con anni di esperienza nel mondo del fitness e del functional training. Negli ultimi anni, ho affinato le mie competenze conseguendo certificazioni di altissimo livello come Spartan SGX Coach, Spartan Obstacle Specialist e ora ho intrapreso il nuovo ed evoluto percoso Hyrox 365 Coach.
Ho avuto il privilegio di aiutare numerose persone a raggiungere i propri obiettivi, sia che si tratti di migliorare la propria salute fisica o potenziare le loro performance atletiche.
Il mio approccio al fitness è altamente personalizzato: costruisco programmi di allenamento che rispondano alle esigenze specifiche di ogni cliente.
Inoltre sono specializzata nella preparazione “al femminile” in quanto ho visto direttamente i risultati su me stessa. Che tu voglia migliorare la tua resistenza, aumentare la forza o semplicemente ritrovare il benessere fisico e mentale, il mio obiettivo è fornirti un percorso su misura a 360°.
Sono fermamente convinta che ognuno abbia il potenziale per ottenere risultati straordinari, indipendentemente dall’età o dal livello di forma fisica iniziale.
- Personal Fitness trainer ISSA
- Hyrox 365 Foundation Couse
- Spartan SGX Coach + Preparatrice Spartan Race
- Istruttore Body Building e Fitness CSEN Livello 1
- Spartan Obstacle Specialist
- Preparatrice Spartan Deka/Fit + Deka/Mile + Deka/Strong
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“Questi successi mi hanno insegnato quanto sia importante avere un programma di allenamento equilibrato e motivante, che consenta di affrontare sfide diverse e sempre più impegnative.”
Se sei qui, è perché desideri metterti alla prova, scoprire nuovi modi per allenarti e migliorare il tuo stato fisico, sei nel posto giusto: con il mio metodo, riuscirai a raggiungere i tuoi obiettivi in modo progressivo e costante. Insieme lavoreremo per creare la tua versione migliore, con un approccio olistico che includa non solo l’allenamento fisico, ma anche il benessere mentale e motivazionale.
unisciti alla mia community e scopri il tuo potenziale!!
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Quali sono i vantaggi di avere un personal trainer rispetto ad allenarsi da soli?
Coach Cristy offre un programma di allenamento personalizzato, monitoraggio continuo, e supporto motivazionale, riducendo il rischio di infortuni e migliorando l’efficacia dell’allenamento.
Quanto costa un servizio di personal training?
Contattaci direttamente per avere un preventivo personalizzato! Abbiamo comunque a disposizione il pacchetto di prova gratuita della prima scheda e il programma di consulenza a distanza di fascia “media”.
Posso ottenere risultati visibili?
Sì, un Coach Cristy può aiutare a raggiungere risultati visibili più rapidamente grazie a programmi di allenamento su misura.
Quanto spesso dovrei allenarmi?
La frequenza consigliata varia in base agli obiettivi personali. Generalmente, si consiglia di iniziare con 2-3 sessioni a settimana, eventualmente aumentando la frequenza.
Offrite sessioni online o a domicilio?
Si, tutte le esigenze possono essere soddisfatte, abbiamo un servizio “custom” proprio per accontentare tutte le esigenze
Ho poco tempo a disposizione, come posso allenarmi?
La necessità di bilanciare lavoro, famiglia e vita personale rende difficile mantenere un regime di allenamento costante. Per questo abbiamo ideato i pacchetti a distanza, per permetterti di allenarti anche a casa. Oppure se sei in zona e vuoi unirti al nostro gruppo, abbiamo attivato l’allenamento all’alba 😉
Preoccupazione per l'adattabilità e la personalizzazione
Assicuriamo alle potenziali clienti che ogni programma di allenamento è completamente personalizzato in base alle loro esigenze specifiche. Il nostro team di personal trainer esperti, con esperienza nell’allenamento funzionale e negli ostacoli Spartan, si impegna a comprendere le condizioni fisiche e i limiti individuali di ciascun cliente. Utilizziamo un approccio progressivo e mirato, adattando continuamente gli allenamenti per garantire risultati efficaci e sicuri.
Sensazione di intimidazione o inadeguatezza
Sottolineiamo un ambiente accogliente e non giudicante. I nostri personal trainer sono qui per supportare e motivare ogni cliente, indipendentemente dal livello di fitness iniziale. Promuoviamo un approccio positivo e inclusivo, dove ogni partecipante si sente incoraggiato a progredire a proprio ritmo, senza pressioni e con il sostegno della nostra comunità fitness.